Daily 6 D’s – Dehnungsübungen


Words by Tobias Krempler | Blog, Lauftipps by Michael Buchleitner

Eigentlich weiß man genau, dass sie zum Trainingsalltag wie das Laufen selbst gehören … die Rede ist von Dehnungsübungen (= Stretching).
Eine gute Beweglichkeit ist Voraussetzung für eine korrekte und effiziente Bewegungsausführung und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Dehnen kann man überall und die folgenden Übungen, so oft wie möglich, am besten täglich ausführen.

Fotocredit: Caro Strasnik
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