Daily 6 K’s – Kräftigungsübungen


Words by Tobias Krempler | Blog, Lauftipps by Michael Buchleitner

Ein regelmäßiges Krafttraining ist auch und gerade für Läufer sehr wichtig. Zum einen schafft es die Basis für einen effizienten Laufstil, zum anderen werden Muskelgruppen gekräftigt, die beim Laufen zu kurz kommen. Wie die Dehnungsübungen sollte auch das Muskeltraining zum fixen Bestandteil einer konsequenten Vorbereitung werden.

Fotocredit: Caro Strasnik
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