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Hier gibt es News zu Events, Produkten, Lifestyle, Training und vieles mehr
WACHAUmarathon 2020 abgesagt
Wir hatten lange gehofft, an einem, wie wir dachten Covid-19-tauglichen Konzept gearbeitet und dieses auch im Sportministerium präsentiert, doch nun müssen wir uns eingestehen, dass es heuer keinen WACHAUmarathon im Niederösterreichischen Weltkulturerbe geben wird. Das ist emotional hart, wirtschaftlich nach dem bereits erfolgten Ausfall des Wings for Life World Run und des KinderBURGlaufes mit dem bereits […]
Cloudstratus – Testbericht
Ich darf euch nach einigen gelaufenen Kilometern, kurz meinen Eindruck vom Cloudstratus der Marke „ON“ geben. ☁️ Bereits beim ersten Reinschlupfen fällt sofort auf, wofür der Stratus gedacht ist – Longjongs. ☁️ Durch seine zwei übereinanderliegenden Cloudschichten ist eine sehr hohe Dämpfung und damit auch ein sehr hoher Komfort gegeben. ☁️ Die vermehrte Cloud-Dämpfung führt […]
ON Testwoche
Du hast in der Woche 22. – 26.6 die Möglichkeit während unserer Öffnungszeiten (Mo – Fr: 11:00 – 19:00; Sa: 10:00 – 17:00) Modelle der Schweizer Marke „ON“ zu testen. Umkleide- und Garderobenkästchen sind vorhanden ! Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Cloudsurfer – Testbericht
Ich darf euch heute meinen Eindruck von ON’s erstem Laufschuh geben – dem Cloudsurfer. ☁️ Optisch ist beim Surfer sofort zu erkennen, dass der Schuh anders als andere Modelle konzipiert ist. ☁️ Das fehlende Dämpfungselement im Fersenbereich sorgt dafür, dass ich beim Laufen vermehrt über den Mittelfuß beziehungsweise den Vorfuß abrolle. Dieses Gefühl war anfangs […]
Cloudflow – Testbericht
Ich darf euch nach meinem letzten Dauerlauf-Training, bei welchem ich knapp 14 km auf unterschiedlichem Untergrund (Asphalt und Schotter) gelaufen bin, kurz meinen Eindruck geben. ☁️ Es fällt meiner Meinung nach sofort auf, dass sich der Cloudflow durch sein leichtes Gewicht und eine einzigartige Dämpfung von anderen Modellen unterscheidet – gerade für einen flotten Dauerlauf […]
ON meets RunInc.
Wir freuen uns ab sofort unser Sortiment mit der Schweizer Laufschuhmarke „ON“ zu erweitern. Der Monat März wird deswegen ganz unter dem Motto „ON – Running“ stehen. Dabei werden wir die Marke „ON“, was sie ausmacht, ihre verschiedenen Modelle und vieles mehr vorstellen. Des Weiteren werden wir selbst die Schuhe genau unter die Lupe nehmen. […]
Ernährung während dem Laufen
Die Marathons kommen immer näher, somit stehen dem Läufer/der Läuferin nun auch lange Läufe im Training bevor, um die Distanzen Halb- beziehungsweise ganze Marathondistanz bewältigen zu können. Während dem Laufen gilt es dem Körper, die nötigen Nährstoffe zuzuführen, um einerseits die Leistung zu steigern, als auch sie zu erhalten. Hierfür gibt es eine Bandbreite an […]
Daily 6 ABCs
Regelmäßiges Dehnen, ausreichende Muskelkraft und eine gute Lauftechnik sind Kernelemente zur Vorbeugung von Verletzungen. Übungen des Lauf-ABC’s stellen ein ideales Instrument zur Erhöhung der Laufökonomie dar. Ein verbesserter Laufstil hilft, Energie zu sparen und schützt auch vor Verletzen. Ein wirksames Training in diesem Bereich zur wenigen Minuten in Anspruch und kann sowohl vor der Trainingseinheit, […]
Daily 6 K’s – Kräftigungsübungen
Ein regelmäßiges Krafttraining ist auch und gerade für Läufer sehr wichtig. Zum einen schafft es die Basis für einen effizienten Laufstil, zum anderen werden Muskelgruppen gekräftigt, die beim Laufen zu kurz kommen. Wie die Dehnungsübungen sollte auch das Muskeltraining zum fixen Bestandteil einer konsequenten Vorbereitung werden. Fotocredit: Caro Strasnik
Daily 6 D’s – Dehnungsübungen
Eigentlich weiß man genau, dass sie zum Trainingsalltag wie das Laufen selbst gehören … die Rede ist von Dehnungsübungen (= Stretching). Eine gute Beweglichkeit ist Voraussetzung für eine korrekte und effiziente Bewegungsausführung und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Dehnen kann man überall und die folgenden Übungen, so oft wie möglich, am besten täglich ausführen. Fotocredit: Caro Strasnik
