H // Heute Vormittag war ich wieder mit Lena Millonig auf der Prater Hauptallee unterwegs. Der Partnerlook war nicht abgesprochen, aber hat uns bei dem knackigen Programm bestimmt bestens motiviert: 4km in jeweils 4:30 / 4:20 /4:10 und 4:00 … und das ganze x 4 standen auf dem Programm. Also vier Steigerungsläufe. Das Wetter war […]

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L // Ich habe meinen Morgenlauf schon hinter mir gehabt, als in Österreich wahrscheinlich noch Nachtruhe war. Hört sich früh an, wir sind hier in Kirgistan Österreich aber auch vier Stunden voraus. Eigentlich bin ich keine leidenschaftliche Frühaufsteherin. Was mich heute dann doch so früh aus dem Bett getrieben hat? Die schöne Landschaft. Es ist sehr […]

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K // Ich beuge mich dem Sonntag. Sehr gern sogar. Neben dem obligatorischen Grundlagenausdauertraining (was für ein langes Wort, aber vielleicht passt das zur Länge des Marathons :)) mache ich zwei Mal die Woche Yoga. Yoga entspannt mich und ist für mich die perfekte Ergänzung zum Laufen. Nachdem ich am Samstag  knappe 19 Kilometer locker […]

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H // Einmal in der Woche mache ich einen langen Dauerlauf. Zum einen zwecks Ausdauer (Marathon ist ja das Thema :)) und zum anderen um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie meine Beine die vielen Kilometer überhaupt vertragen. Für heute habe ich mir als 20 km vorgenommen, und wenn ich dazu noch einen Kilometer auslaufe, […]

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L // Jetzt melde ich mich auch einmal zu Wort! Ich freue mich sehr auf das gemeinsame Projekt mit Heidi und Kathrin. Momentan reise ich bis Ende November durch Kirgistan und demnach ist mein Training bis dahin noch sehr nach Gefühl gesteuert. Die Landschaften sind hier sehr schön, das motiviert umso mehr beim Laufen 🙂 […]

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H // Es ist kühl geworden und ein leichter Regen tröpfelt am Morgen bereits auf Wien herunter. Da möchte man gleich doppelt so gerne im warmen Bett liegen bleiben. Aber nein. Keine Ausreden! Um 09:30 Uhr hatte ich mir vorgenommen, mit dem gesteigerten Dauerlauf (nach einem ganz lockeren Einlauf-Kilometer) zu starten. Das heißt: 5 km in ca. […]

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Wir sind Kathrin, Lisa und Heidi aus Wien (nagut, eine davon ist Berlinerin :)) und haben uns – bei einem Glas Wein und in guter Stimmung – in den Kopf gesetzt, eine gemeinsame Herausforderung für das nächste Jahr zu suchen. Wir kommen alle drei aus unterschiedlichen beruflichen Richtungen –  Graphikdesign, Fotografie und Schauspiel – und unser gemeinsames […]

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„Laufen hilft wird zum RunInc.Event: Mit dem österreichischen Laufopening ergänzt RunInc. seine Angebotspalette um eine weitere hochkarätige Laufveranstaltung Die Marke RunInc. bzw. das Team rund um Michael Buchleitner hat sich in der Osthälfte Österreichs als kompetenter Laufveranstalter bestens etabliert. Mit dem Wings for Life World Run (2018 am 6. Mai), dem WACHAUmarathon (23. September 2018) […]

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Der Trend zu Mittelsohlen mit besonderen energierückführenden Mechanismen hat sich durchgesetzt. BROOKS bringt mit dem Levitate Ende September 2017 nach zweieinhalb Jahren Entwicklungszeit einen brandneuen Neutralschuh mit neuer DNA AMP Mittelsohle. Also ein Schuh der auch entwickelt wurde um die größtmögliche Freude beim Laufen an den Läufer zu retournieren. Trotz eines Gewichts, angesiedelt am oberen […]

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Orientierungsläufer Jannis Bonek einmal mehr erfreuliche Nachrichten. Beim Junioren Europacup in Fürstenfeld konnte er zwei Podestplätze erlaufen. Herzliche Gratulation Jannis! TOP! Hier sein Bericht: Nach einer jetzt schon langen und anstrengenden Saison, galt es am Wochenende noch einmal für den internationalen Saisonabschluss die letzten Kräfte zu mobilisieren. Beim Junioren Europacup, welcher diesmal in Fürstenfeld stattfand […]

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