Lauftipps by Michael Buchleitner

Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene vom Laufprofi Michael Buchleitner

Alternativtraining

Alternativtraining

Text: Tobias Krempler | Datum: 24.01.2020

Will man gelegentlich der Monotonie des Lauftraining entfliehen, Kälte und Schnee ein Schnippchen schlagen oder muss man aufgrund einer Verletzung gänzlich aufs Laufen verzichten, so bietet sich eine Vielzahl alternativer Trainingsformen an, die ergänzend oder kompensierend eingesetzt werden können! Langlaufen Im Winter bietet sich Langlaufen als ideale Ergänzung an, da man wie beim Laufen die […]

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Laufen in der Kälte + Laufen bei Erkrankung ?

Laufen in der Kälte + Laufen bei Erkrankung ?

Text: Tobias Krempler | Datum: 17.01.2020

Der Winter hat langsam aber doch Einkehr in Österreich gefunden.Und mit dem Schnee kommt auch die Grippewelle und die bange Frage: Komme ich diesmal gesund durch den Winter? Soll man überhaupt, wenn es kalt ist, weiter im Freien laufen? Prinzipiell spricht nichts dagegen, bei Temperaturen um den Gefrierpunkt noch laufen zu gehen, sofern man gesund […]

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Beginnen, aber richtig!

Beginnen, aber richtig!

Text: Tobias Krempler | Datum: 10.01.2020

Die meisten Einsteiger laufen zu Beginn tendenziell zu schnell. Wenngleich man keine spezielle Technik erlernen muss, so stellen sich auch beim Laufen erst nach einigen Wochen Erfolgserlebnisse ein. Laufe langsam, ruhig und versuche nur so schnell zu laufen, dass du noch in zusammenhängenden Sätzen sprechen könntest. Bei einigen wird das auch nur durch eine Kombination […]

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Neujahresvorsatz

Neujahresvorsatz

Text: Tobias Krempler | Datum: 03.01.2020

Willkommen im neuen Jahr, willkommen im neuen Jahrzehnt! Traditionell beginnt bei vielen das Jahr mit einem guten Vorsatz. Abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol zu trinken, den Zucker zu reduzieren und mehr Sport zu machen. (Alles für sich schlüssig und oftmals erstrebenswert.) Oftmals resultiert auch die Anmeldung für ein Laufevent aus einem derartigen Vorsatz.(Auch) […]

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Laufen im Winter

Laufen im Winter

Text: Tobias Krempler | Datum: 05.12.2019

Lauftipps by Michael Buchleitner Obwohl Laufen eine Ganzjahressportart darstellt, schaffen es viele Läufer nicht, das Training über den Winter aufrecht zu halten. Die Ursachen hierfür sind vielfältig, es lässt sich aber durchaus ein klimatisch und landschaftlich bedingtes Ost-Westgefälle feststellen, das durch infrastrukturelle Einflüsse verstärkt wird. Während in den westlichen Bundesländern monatelange, geschlossene Schneedecken normal sind, […]

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